Zitat Zitat von kleberson
Bei allem Respekt vor deiner Kompetenz aber diese Aussage stimtm nicht.
Naja, was ich weiss ist ja nicht die Welt, aber danke. Hut ab auch von deinem Wissen

Zitat Zitat von kleberson
Ein Pump ist sogar sehr wichtig, weil er eben ein totsicheres Indiz dafür ist, dass du den Muskel getroffen hast ,also das optiomale Gewicht und die optimale Technik verwendet hat.
Es gibt einen oberflächlichen Pump, wie eben Curls mit 50Wdh oder eben einen richtigen, intensiven Pump, wie z.B. nach optimal ausgeführten Atemkniebeugen, wo dir selbst Stunden später noch der Quad zu platzen droht.
Das ist mir klar. Habe vielleicht nicht richtig gelesen, denn ich dachte, es handelt sich hier nur um den "oberflächlichen" Pump. Und dieser ist nun überhaupt nicht erstrebenswert, ausser um in der Umkleide vor dem Spiegel herumzuhampeln

Viele meinen sie müssen den Muskel zum Brennen bringen und verstehen nicht, dass das Brennen nur ein Zeichen des Versagens des Muskelstoffwechsels ist, was nichts mit dem eigentlichen MV zu tun hat.

Deine Aussage kann ich nur unterstreichen, wenn der Pump durch intensives, technisch einwandfreies Training kommt.