Hi,
mein Problem ist wie oben beschrieben, dass ich keinen Pump in meine Brust bekomme, also ich spüre das Training nicht wie bei den anderen Muskelgruppen.

Ich hab schon vieles ausprobiert. Ich habe von Bankdrücken und Schrägbankdrücken mit der LH über Kreuzug Butterfly, Fliegende und verschiedene Maschinen schon alles probiert ohne Erfolg.

Wiederholungszahlen lagen bisher immer im Hypertrophie bereich.

Als nächstes werd ich Dips und Schrägbankdrücken mit KH ausprobieren.

Habt ihr noch ne Idee ?
Bin für gute Ratschläge dankbar.

Lg Tobias