Das Problem mit dem Muskelzuwachs

[:'D]

Dein Skelett wiegt nur 5 KG? Kann ich mir nicht vorstellen.

Deine Kraftwerte sind seltsam, fast 100% BD, KB und KH aber nur knapp drüber, dafür Rudern deutlich unter BD? Was meinst du bei MP mit 17+17? Wie viele KZ im Satz/insgesamt?

Ich denke mal er meint 2 Kurzhanteln...

[powersofti]

Der BCM Test ist falsch! Wenn man deine Anteile zusammenzählt und da kommen noch 10-13kg Knochen hinzu kommt man nicht auf 89kg

[Florian_87]

ich schreibe heute sobald ich zuhause bin mal den kompletten BCM Test hier rein.
Denke das man das Wasser nicht so direkt rechnen kann. Werde das aber heute nachmittag mal aufklären

Intressiert mich brennend was da nicht so ganz stimmt vll hab ich dann auch ein wenig besseres Gefühl

@Schiffsjunge: Wieso sind Kraftwerte Seltsam? Wie sollte denn das Gewicht bei den anderen Übungen sein das es wieder stimmig wäre?

Mache bei jeder Übung 3x Aufwärmsatz mit 50% und danach 5xArbeitssatz
im Arbeitssatz pendle ich immer zwischen 10-12Wdh. Ausser beim Bankdrücken da ist nicht mehr als 8Wdh drinnen.

Und ja 17+17 = 2 Kurzhanteln

Klärt das vll etwas auf?

Danke für das Interesse und die Hilfe

Florian

[Florian_87]

So, hier wie versprochen die exakten Daten aus der Messung:

Alter: 23
Größe: 186cm
Gewicht: 88,4 kg



Körperwasser: 51,6l
Fettmasse: 14,8kg
Magermasse: 14,8kg
Extrazelluläre Masse ECM: 26kg
Body Cell Masse BCM: 44,5kg (Muskelmase)
ECM/BCM Index: 0,58
% Zellanteil: 63,1% (Am Stoffwechsel beteiligt)
BMI: 24,7
Grundumsatz kcal: 2120