Hmm jo wenn ich mir das Photo so genauer anschaue schaut das mitm Kopf wirklich komisch aus, mal guggn ob ich das am Fr beim Update besser hingekommen xD. Ihr müsst halt bedenken, dass ich nun mind 5 Jahre >110kg hatte und sich meine Haut dementsprechend gedehnt hat. Hoffe das das noch zurückgehen kann. Das fällt v.a. beim Doppelkinn und bei der sog "Fettschürze" auf. Beides habe ich noch, bei der Fettschürze merkt man richtig, dass diese ein leerer Hautlappen ist....

Jo die Kraftwerte sind natürlich 1RM

Ob das PITT mit 5x5 zusammenpasst wird sch zeigen... PITT mache ich nun schon einige Monate (hab auch das Buch ), habe vorher 1 Jahr HIT trainiert.

So hier mal mit etwas Verspätung mein Training vom Dienstag:

Bankdrücken 70kg 5x5
Rudern (Maschine) 127kg PITT 20Wdh@4:10
Schräg-BD (Maschine) 50kg PITT 20Wdh@4:30
Reverse Fliegende (Maschine) 65kg PITT 20Wdh@3:00
Curls Kabel alternierend 35kg PITT 20Wdh@2:30

Jo war soweit ok, in den Druckübungen war ich schon immer viel schlechter als bei den Zugübungen, ka warum. Bankdrücken bzw Schräg-BD habe ich nun schon eine Weile nicht mehr gemacht, achte deshalb atm viel auf Technik (Brücke).

Essen geht ganz gut, der Hunger kommt langsam wieder