Hallo erstmal,

zu meiner Person

168cm groß
wiege 72 kg
trainiere seit fast 3 Jahre

Ich wollte jetzt endlich nach dem Hst Classic Trainingssystem trainieren.

Da ich Pitt-Force mit diesem Plan trainiert habe, wollte ich fragen ob ich Ihn beim Hst übernehmen kann.

TE1:

Kniebeugen 1-2 Sätze
Bankdrücken 1-2 Sätze
vorgebeugtes Rudern 1-2 Sätze
Nosebreaker 1 Satz

TE2:

Klimmzüge 1-2 Sätze
Dips vorgebeugt 1-2 Sätze
Kreuzheben 1-2 Sätze
Bizeps mit SZ-Curl 1 Satz

Diesen Plan würde ich dann 1,5 mal in der Woche durchziehen.

Wäre sicherlich sehr nett, wenn es Verbersserungsvorschläge gebe oder mir ein Ok gebt.

Gruß