Zitat Zitat von Dok91
Erklär mal!

Mache ebenfalls einen 2er Splitt mit gleicher Aufteilung wie der TE und genau gleichviel Übungen pro Trainingseinheit, packe das alles in max. 60min. Pausen werden einfach kurz gehalten und somit hält man die Intensität hoch, evtl. muss man auch mal im 2. Satz das Gewicht verringern, aber der Intensität kommen die kurzen Satzpausen eher zu Gute. Ich sag immer, kurz aber intensiv!
Da keinerlei Satz-/Wdhzahlen gegeben sind ging ich vom Standard 3x10 aus - und ich wage zu bezweifeln, dass soviele Grundübungen hintereinander und schwer trainiert in unter 60 Minuten gehen.