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[san_daniel]

kre-alkalyn pro finde ich besser als jedes andere kreatin produkt und vor allem als monohydrat!! Gut CreaVitargo von BMS hat auch sehr gut gewirkt bei mir aber umständlicher einzunehmen.

Hab mir jetz von Weider NOS-X10 geholt da ich NUR gute bewertungen gelesen habe davon und ist OHNE Creatin!

und warum kann ich mir kre-alkalyn sparen? begründe bitte deine aussage dann kann ichs auch verstehen.

vielleicht könnt ihr gleich paar sachen nach dem training empfehlen? hab bis jetz so sachen wie traubenzucker genommen also pro Kilo Körpergewicht 2gramm. Oder dieses Muscle Up von Powerbar.

[Tank1982]

kre-alkalyn pro finde ich besser als jedes andere kreatin produkt und vor allem als monohydrat!! Gut CreaVitargo von BMS hat auch sehr gut gewirkt bei mir aber umständlicher einzunehmen.

Hab mir jetz von Weider NOS-X10 geholt da ich NUR gute bewertungen gelesen habe davon und ist OHNE Creatin!

und warum kann ich mir kre-alkalyn sparen? begründe bitte deine aussage dann kann ichs auch verstehen.

vielleicht könnt ihr gleich paar sachen nach dem training empfehlen? hab bis jetz so sachen wie traubenzucker genommen also pro Kilo Körpergewicht 2gramm. Oder dieses Muscle Up von Powerbar.

Kre-Alkalyn ist unterm Strich überteuertes Monohydrat, daher Sasins Aussage.
Nach dem Training empfiehlt sich Dextrose/MAltodextrin durchaus, aber 2g pro kg KG sind übertrieben. Mach mal besser 0,5-1g draus, je nach Trainingsintensität und KFA.

[san_daniel]

ja hab mich verschrieben hab 1g pro Kilo gemeint natürlich !

[Sasin]

kre alkalyn ist auchnoch völlig unterdosiert in der empfehlungsdosierung...

das ist gepuffertes monohydrath! creatin wird so oder so da ankommen wo es hingehört von daher sind so spielerein relativ unsinnig

übrigens ich habe kre alkalyn auch mal probiert...

wenn du so ungeduldig bist und nix dazulernen willst und direkt zu einem x beliebigen booster greifst dann bitte ...

es gibt ein extra thread hier und sicher auch in anderen foren , da muss man sich halt ein wenig einlesen

nach dem train kann man viele sachen nehmen... whey und dextro / malto is standard , dazu kann man l-glutamin und bcaas nehmen und haufenweise anderen kram

ich würde prinzipiell dazu raten wenn es um booster geht , die einzelkomponenten selbst zu kaufen , ausser es handelt sich um spezielle booster bei denen die mixtur irgendwie undurchsichtig ist oder die effekte auf eine unbestimmte zutat zurückzuführen sind...

arginin AKG / HCL + koffein + creatin / beta alanin sollte bei den meisten schon für einen üblen pump sorgen , für einen bruchtteil dessen was man bei fertigen pumpsupps bezahlt