Ihr sagt man soll fürs KH mit 60kg anfangen? Ich bin da bei 42,5 und merke eigentlich schon ein wenig Muskelkater! Mache auch 12,10,8,6 Wdh. Soll ich mal 60 nehmen und weniger Wiederholungen machen?
Genauso siehts beim KB aus, da mache ich 40, soll ich mehr nehmen?

Edit: Ich trainiere seit einem Monat und bin 200cm bei ca 95kg! 20 Jahre!