kre alkalyn ist auchnoch völlig unterdosiert in der empfehlungsdosierung...

das ist gepuffertes monohydrath! creatin wird so oder so da ankommen wo es hingehört von daher sind so spielerein relativ unsinnig

übrigens ich habe kre alkalyn auch mal probiert...

wenn du so ungeduldig bist und nix dazulernen willst und direkt zu einem x beliebigen booster greifst dann bitte ...

es gibt ein extra thread hier und sicher auch in anderen foren , da muss man sich halt ein wenig einlesen

nach dem train kann man viele sachen nehmen... whey und dextro / malto is standard , dazu kann man l-glutamin und bcaas nehmen und haufenweise anderen kram

ich würde prinzipiell dazu raten wenn es um booster geht , die einzelkomponenten selbst zu kaufen , ausser es handelt sich um spezielle booster bei denen die mixtur irgendwie undurchsichtig ist oder die effekte auf eine unbestimmte zutat zurückzuführen sind...

arginin AKG / HCL + koffein + creatin / beta alanin sollte bei den meisten schon für einen üblen pump sorgen , für einen bruchtteil dessen was man bei fertigen pumpsupps bezahlt