Zitat Zitat von moerpman
also wenn man jeden muskel nur 2x die woche trainiert und unter ner stunde bleibt kann man meiner meinung nach getrost 6x die woche in gym gehen.

Ironischer Ontopic


ich gebe dem nebukadneza recht hier gibt es ein paar so Propheten und Dogmatiker die eiseren ihren Standpunkt in sachen Trainingsplan, Ernährung, Stoff, nicht Stoff verherrlichen.

Zum Thema Übertraining sage ich nur währe ich ein Zivi mit reichlich Freizeit und keinen weiteren familiären verpflichtungen, könnte ich öfter und härter trainieren als jetzt ,mit einer weit über 40 std Woche mit täglichen verbindlichen verfpflichtungen zu Hause usw.
Wir können uns auch auf burn out beschränken.