der WKM-Plan ähnelt sehr den HST-Plan
aber der HST-Plan ist einfach zu umfangreich und zuviel
für mich als anfänger bzw. als fortgeschrittener anfänger

Warum zuviel?
Bei HST ist doch gar kein Volumen vorgegeben!
Bei HST richtet sich das Volumen nach deinem Trainingsstand, deinen Gelenken, ...
Anfänger wählen ein geringeres Volumen, Fortgeschrittene ein höheres!
im HST-Plan bzw. im Klasischen HTS sind täglich 8 übungen angesagt
und bei dem WKM sind es nur 3 übungen täglich

natürlich könnte ich vom HTS ein oder zwei übungen auslassen, aber währe dann immernoch bei 6 übungen täglich und das dann 3x die woche währe wohl zuviel denke ich!!!

BSP: wenn im HTS an einem tag die brust 2x bearbeitet wird kommt man auf 6x pro woche

und ich denke das es zuviel des guten währe für mich

oder??