l-tyrosin

**Metalhead** · 20.05.2011, 17:44

Wirkt nicht wie Kaffee, hat keinerlei genussmittelähnliche oder stimulierende Wirkung. Verlängert evtl. die Koffeinwirkung, hilft evtl. auch etwas beim Fokus. Ist zwar nicht teuer, wenn man 1-2 Kapseln vor dem Training nimmt, wirklich viel bringt es aber auch nicht.

**tintifax_2** · 20.05.2011, 18:04

Metalhead hat recht. Ein wenig mehr Fokus, ein klein wenig bessere Laune, aber nicht wirklich ein Wow-Effekt wie nach einer ordentliche Gabe Arginin oder Koffein bevor man das Zeug gewohnt ist

**stingthing** · 20.05.2011, 18:15

hmm Schade, ich wollt es ev. in nem koffeinfreien Booster (für morgens und vorm Training) anwenden.. muß meinen Koffeinkonsum mal wieder minimieren.
Als Basis hab ich DMAA und Pseudo-ephedrin, mal gucken vielleicht hol ich mir mal noch 100g Tyrosin, kostet ja grad mal 5€ als Pulver

**Sasin** · 20.05.2011, 18:20

naja kann man mal ausprobieren... hatte die völlig überteuerte kapselversion

konnte prinzipiell kein unterschied feststellen , wirkt wahrsch erst ab wesentlich höheren dosen als die vorgeschriebene

hab mich damals ein wenig damit vertraut gemacht , da gabs dann zum teil dosierungen von 10-20g ( glaube mich so dran erinnern zu können ) die zum teil wirkung zeigten

**Sabine67** · 20.05.2011, 20:17

kann man tyrosin mit Antidepressiva einnehmen. Bin am Absetzen von Cymbalta. Nehme nur noch ca. 5 mg statt 60 mg.? Bin auf Tyrosin gekommen weil es stimmungsaufhellend und appetitsenkend sein soll (lt, eines Bekannten der das regelmäßig einnimmt)

LG Sabine

***bibi augustin*** · 20.05.2011, 23:08

Zitat von Sabine67

kann man tyrosin mit Antidepressiva einnehmen. Bin am Absetzen von Cymbalta. Nehme nur noch ca. 5 mg statt 60 mg.? Bin auf Tyrosin gekommen weil es stimmungsaufhellend und appetitsenkend sein soll (lt, eines Bekannten der das regelmäßig einnimmt)

LG Sabine

Tyrosin ist reine Geldverschwendung , Ashwagandha mit milden Stimulanzien

wie 1,3 Dimethylamylamine zu kombinieren wäre wohl ein Versuch Wert , sonst

spar das Geld und kaufe dir was Schönes .

**Sabine67** · 20.05.2011, 23:19

Asjwagandha hört sich recht interessant an. Vergleichbar mit Maca oder Rosenwurz? Suche vorallem etwas gegen Stärkung der Nerven, verbesserte stimmungslage, appetithemmende Wirkung ......

LG Sabine

**bigas** · 21.05.2011, 16:38

Zitat von Sabine67

kann man tyrosin mit Antidepressiva einnehmen. Bin am Absetzen von Cymbalta. Nehme nur noch ca. 5 mg statt 60 mg.? Bin auf Tyrosin gekommen weil es stimmungsaufhellend und appetitsenkend sein soll (lt, eines Bekannten der das regelmäßig einnimmt)

LG Sabine

Ich würde 5-Htp empfehlen, senkt auch etwas den Appetit, besonders auf Kohlenhydrate. Auch Rosenwurz ist gut. Geht auch beides zusammen. Ansonsten Sam-e (+ Vitamin B-Complex), ist aber nicht gerade preisgünstig und DMAE.

bigas

**ag1m** · 21.05.2011, 17:35

Also ich nehme immer L-Tyrosin (3g) vor dem Training, habe damit definitiv einen besseren Fokus und verbesserten Drang ("gute Laune") zum Training, auch wenn ich eher Müde zuvor war.

**Sabine67** · 21.05.2011, 17:49

Danke für Euere Antworten. Anscheinend ist tyrosin dann weniger empfehlenswerter.

5-htp möchte ich nicht unbedingt nehmen weil mich das an Antidepressiva (sexuelle funktionsstörungen etc.) erinnert und ich nun froh bin, das ich fast weg davon bin. Oder hat es gar keine Nebenwirkungen? Suche halt etwas das meinen hype auf Heisshunger reduziert und mich allgemein augeglichener machen lässt....

LG SAbine