Ok, danke mal für die schnellen Antworten. War bisher eig immer der Ansicht, dass Muskelkater auf jeden Fall ein Indiz für erfolgreiches Training ist, da man seine Muskeln dann ja auch spürt, aber war wohl ein Trugschluss.

Wäre es rein theoretisch bei falscher Technik beim Butterfly oder Bankdrücken die Brust überhaupt nicht zu trainieren?