Keine_Muskelerschöpfung_nach_Training

[nic.]

Edit: oh, da ist ja zwischenzeitlich ein neuer Beitrag reingeflattert ... nun, klingt gar nicht so unlogisch und nach 6 Monaten ist man noch ein Anfänger... dann bleib ich mal beim WKM 3mal pro woche...

Das mit den Muskelfasern hat nichts mit MK zu tun. Dabei gehts eigentlich eher um den Unterschied, dass ein Anfänger nach einem Satz oft noch rumhüpfen kann, während ein Fortgeschrittener auf dem Boden kriecht und nach Luft japst. (Übertreibung)

[Crybaby]

wieso bitteschön erkennt man denn an muskelkater zwangsläufig ne falsche Technik

muskelkater kann soweit ich weiß auch dann kommen, wenn man eine unnatürliche bewegung ausführt. wenn die technik stimmt, sollte es einer natürlichen bewegung allerdings ziemlich nahe kommen, daher sorgt eine schlechte technik für eine unnatürliche bewegung -> muskelkater.

[Deed]

Kurz und bündig:
Muskelkater ist ne begleiterscheinung einer für den muskeln ungewohnten belastung. durch die entstehen risse im nanometer bereich die dann vom körper gefüllt werden.

Wenn du nun also bankdrücken machst und dein gewicht und deine technik kontinuierlich fortführst ist es klar, das der körper aich an die belastung bzw den abluf gewöhnt und du keinen bis sehr wenig muskelkater hast.

also, weitertrainieren, technik beherrschen und stärker werden. das is alles was zählt.