Hi Leute,

werde die WHs bereits ende der zweiten Woche runterschrauben! Was hält ihr von den WH Bereichen?

TE 1:
3x4-6 Kniebeuge
3x6-10 BD-flach
3x10 LH-Rudern vorgebeugt
3x8 Schulterpressen/Frontdrücken

TE 2:
3x10 Kreuzheben
3x8-12 Beinpresse
3x8-12 Klimmzüge
3x10-12 Dips