Ok. Das heißt also wieder Diät. Wieviel kaloriendefizit pro Tag wär am besten ?
Hab mal gelesen, dass 1600 kcal auf jeden Fall sein sollten.
Werd dann versuchen viel Eiweiß zu nehmen, damit das bisschen antrainirte Muskelmase halbwegs erhalten bleibt. Wär vielleicht l-carnitin zusätzlich gut?