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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in Avatar von nic.
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    kcals hochschrauben und zwischenmahlzeiten weglassen.

    kann verstehen wenns dir am herzen liegt die diät durchzuziehen.

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    Wie meinste das? Also AD mit mehr kcal pro Mahlzeit aber weniger Mahlzeiten am Tag?
    Wenn ja wieviele kcal ungefähr am Tag? Refeed ja/nein?
    Tut mir leid wenn ich dich jetzt löscher :-D

  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von xerof
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    für mich sind das 16,17% kfa

  4. #4
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    Hm okay, ist dann eine Diät mit hohem Defi und Refeeds doch sinnvoll?

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