Ich trainiere schon Jahre, hab jedoch das Thema "Ernährung" immer etwas vernachlässigt.
Das möchte ich jetzt ändern und es bewusster machen. Daher vielleicht auch die Verunsicherung und die doppelte Absicherung!
wenn du morgens mit nüchternen magen laufen gehst probier nen kaffee davor oder ne koffeintablette. soll gut für die fettverbrenung sein ... aber mir hats wohl in erster linie über den "toten" punkt geholfen ...
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