Zitat Zitat von kev1337
editierungs zeitraum abgelaufen-.-.....

ja speckig ka es geht so eigl nur am bauch ich glaub es wär von vorteil wenn ich mal ein paar bilder hoch lade, könnt ihr euch ein noch besseres bild machen und mir weiter helfen

http://imageshack.us/photo/my-images/690/60890430.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/821/76334926.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/842/69256702.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/846/14330583.jpg/

bauch ist jetzt noch minimal dicker geworden, da ich noch etwas zugenommen habe glaub auf den fotos war ich bei 76kg..

bin auch der meinung das meine arme besser trainiert und muskulöser seien als meine brust bauch core partie seid ihr der gleichen meinung also evtl mehr brust trainieren oder andere übungen? mhh
Lies dir noch einmal die Beiträge von Dave M und S_H durch. Dort steht, welche Übungen nun Priorität haben sollten. Die Bilder stimmen meiner Meinung nach mit deinen Kraftdaten überein. Vorallem der Trizeps ist okay, aber sonst musst dir noch mächtig in den ***** kneifen.