Zitat Zitat von Baylisstic
Vor allem bitte richtig Bankdrücken trainieren. Bei uns z.B. im Fitness Gym Erkrath laufen so Pfeiffen rum, die sich 140kg auf die Bank packen, die aber nur 15cm runter bewegen und dann wieder rauf. Maximal halbe Bewegungen. Also Selbstbeschizz. Würden die richtig die Hantel bis zur Brust absenken, würden die nicht mal annähernd so viel Gewicht schaffen.
Sprichst mir aus der Seele.
Letzte Woche hat sich einer 160 kg für die Kniebeugen draufgepackt und hat damit quasi nur 10 cm "gewippt"....

bei gewichten " hängen" bleiben ist normal. ich mache z.b. rudern in vorbeuge seit längerem mit dem selben gewicht, aber so langsam geht es da auch voran...