Danke für die Antworten. Sehr interessante Tabelle.
Meine Kraftdaten sehen bei 4 sauberen Wiederholungen so aus:
Kniebeuge 110Kg
Kreuzheben 100kg
Bankdrücken 80kg
Mein Gewicht beträgt 80 kg... Hinke also leider noch hinterher, besonders was Kreuzheben angeht.
Meine Griffkraft lässt dann immer nach![]()
Naja wird schon werden...







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