Kompexübung vor oder nach der Isolationsübung?

[:'D]

Für mich war schon immer klar: Große Muskelgruppen vor den kleinen... also erst BD dann Trizeps Übungen oder so. ABer ob das wirklich so richtig war weiß ich auch nicht, mache jetzt aber eh keine Isos mehr...

Generell die Grundübungen zuerst. Da du Anfänger bist brauchst du auch noch garkeine Isolationsübungen, erlern erst einmal die Grundübungen. Als Fortgeschrittener kann es schon bedingt Sinn machen erst eine Isolationsübung auszuführen und dann anschließend erst an die Grundübung...

[unfaint]

Ah ok, endlich mal klarheit. Aber ich mache eh nur Grundübungen und das solltest du auch machen.

[:'D]

Ah ok, endlich mal klarheit. Aber ich mache eh nur Grundübungen und das solltest du auch machen.

Da stimme ich dir zu. Wobei er hierbei zuerst einmal den Fokus auf die nahezu perfekte Techink legen sollte...

[unfaint]

Da stimme ich dir zu. Wobei er hierbei zuerst einmal den Fokus auf die nahezu perfekte Techink legen sollte...

Klar, erst die Technik dann das Gewicht.