Zitat Zitat von rise.88
Beim Bankdrücken werden neben dem Brustmuskel vor Allem auch der vordere Deltamuskel und der Trizeps beansprucht, welche ja wesentlich kleiner sind und somit schneller ermüden.
Wenn man also mit dem Bankdücken einsteigt, versagen diese 2 Muskelgruppen eher, als das der Brustmuskel ans Limit geführt werden kann.
Also ist er der Ansicht, die Brust durch Isolation vorzubelasten.
Des weiteren kann die nicht durch Bankdrücken vorbelastete Brust in den ersten 2 Sätzen der Isolation viel höhere Gewichte bewältigen, was dann zu erhöhtem Muskelwachstum führen sollte (da ja isoliert).
Wenn man das Problem hat, dass man die Brust nicht richtig erreicht, weil andere Muskeln vorher aufgeben, ist es mMn eine sinnvolle Taktik vor dem BD Flys o.ä. zu machen. Denke, solche Fragen muss jeder für sich selbst klären.