Hab den Basic Plan so wie er steht nie gemacht, bin erst mit nem 2er eingestiegen (Push-Pull), und hab dann öfter gewechselt zwischen GK und 2er und bin jetzt beim 3er mit nicht so hohem Volumen aber ner für mich guten Frequenz (4 Einheiten die Woche) und das ist im Moment das Beste für mich.