Hallo Zusammen,
ich habe gerade das Buch High intensity Training the Mike Mentzer way gelesen und danach noch im Buch The wisdom of Mike Mentzer geblättert. Im ersten Buch macht man für jeden Muskel einen Vorermüdungssatz und dann die Grundübung. Im neueren Buch wurde das beim Trainingsplan aber weggelassen. Der Plan sieht dann eher so aus wie ein Abbreviated Training von S. McRobert.
Was sagt ihr dazu, ist der Vorermüdungssatz zwingend notwendig?

Wie sehen eure HD Pläne aus?

Danke und Gruss