...vlt. hat er ja auch sein genetisches Limit erreicht
Nach 3 monaten gut möglich
Mal im ernst. Bitte les dich ein vorallem im WKm fred. und Schau dir mal einen guten Trainignsplan an
Und les bitte auch " Alles was ich wissen muss "ma durch ma
Dann wird sich vieles für dich klären !
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
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