low-carb-ernährungs-plan --> bitte um verbesserung

[H_D]

meine meinung:
2tl dextro sind absolut sinnlos. der te ist schüler/azubi. er wird also den tag über kaum glykogen verbrauchen nehme ich an. von daher kann er morgens auf (schnelle) kh verzichten. zumal der cortisolspiegel von alleine sinkt. einfach nach dem training ordentlich kh rein.

ich bezog mich 1. auf die menge im frühstück (125g) und 2. auch auf die gesamtmenge am tag (300g). halte beides für unnötig.

[Erik Schädelspalter]

meine meinung:
2tl dextro sind absolut sinnlos. der te ist schüler/azubi. er wird also den tag über kaum glykogen verbrauchen nehme ich an. von daher kann er morgens auf (schnelle) kh verzichten. zumal der cortisolspiegel von alleine sinkt. einfach nach dem training ordentlich kh rein.

ich bezog mich 1. auf die menge im frühstück (125g) und 2. auch auf die gesamtmenge am tag (300g). halte beides für unnötig.

fein, dann sind ja alle unklarheiten beseitigt!