Was ist mit dem "formen" der Brustmuskulatur gemeint?

[RobWei]

Ich habe schon oft gelesen dass speziele Übungen(ich glaube Butterfly an der Maschiene) die Brust schöner formt. Wie ist das gemeint? Und wie wird die Brust durch diese Übung geformt?

Danke!
*

[Unterstes Niveau]

Nope

[hampelmann1337]

Es gibt inzwischen Brust-Implantate für Männer.

[Pumelik]

Es gibt inzwischen Brust-Implantate für Männer.

und einen Sport BH

[lupus]

Durch vertikales (Überkopf, Dips) und horizontales (Bank) Drücken kann man durchaus Schwerpunkte setzen, aber nur für den oberen, mittleren und unteren Bereich der Brust - zudem muss man, damit dies sichtbar wird, erstmal ingesamt ausreichend Masse aufbauen, sollte nicht zu fett sein und die verschiedenen Bereiche während der Kontraktion gezielt ansteuern können. Eine Sache der Konzentration und Körperbeherrschung!


Die Brust lässt sich jedoch nicht in innere und äußere Bereiche unterteilen. Schließlich gehen die Muskelfasern hier vom einen bis zum anderen Ende und entweder kontrahieren sie ganz oder gar nicht - > Das "Alles-oder-nichts-Gesetz" der Kontraktion.

Mit einem ausgewogenen Training der bekannten Drückübungen (und evtl. noch Flys am Kabelzug um den vollen Bewegungsumfang zu trainieren) ist man hier die ersten Jahre vollauf ausreichend versorgt.

Prinzipiell ist sogar eine schwerpunktmäßige Gewichtung des Drückens über Kopf und auf der Schrägbank empfehlenswert, damit der obere Brustmuskel ausreichend gut trainiert ist und die Pecs schön stehen.

[terremoto]

nunja. die brust ist ein recht grosser muskel. diesen kannst theoretisch in fünf bereiche einteilen: obere, mittlere, untere, innere und äussere brust. je nachdem, welche bereiche du in deinem training mehr betonst kannst du das aussehen deiner brust (auch ohne implantate) in die eine oder andere richtung beeinflussen.

[Erik Schädelspalter]

nunja. die brust ist ein recht grosser muskel. diesen kannst theoretisch in fünf bereiche einteilen: obere, mittlere, untere, innere und äussere brust. je nachdem, welche bereiche du in deinem training mehr betonst kannst du das aussehen deiner brust (auch ohne implantate) in die eine oder andere richtung beeinflussen.

is strittig.

[terremoto]

is strittig.

...mehr fällt dir nicht ein??

[Erik Schädelspalter]

...mehr fällt dir nicht ein??

nein, leider.

[User1001]

nunja. die brust ist ein recht grosser muskel. diesen kannst theoretisch in fünf bereiche einteilen: obere, mittlere, untere, innere und äussere brust. je nachdem, welche bereiche du in deinem training mehr betonst kannst du das aussehen deiner brust (auch ohne implantate) in die eine oder andere richtung beeinflussen.

zeit für einen 5er split