Hallo,

nachdem ich jetzt einen "guten" Tp habe und heute einsteig, habe ich noch eine Frage.

ICh bin 182 groß und wieg 73 kg ( hab damals 80 kg gewogen)

Nun eine Frage, lieber würde ich noch auf 70 kommen und dann muskeln "aufbauen", aaaber was ist eigentlich wenn man nicht mehr nahrung (eiweiß mal außen vor gelassen) mit kohlenhydrate zu sich nimmt um muskeln "aufzubauen".

Ich wil ldie Muskeln, die ich habe weiter prägen, bzw noch formen und nciht viele neue dazubekommen aber ohne eben der Kalorienüberschuss. ist das möglich?

Ich mein, wenn man traineirt spürt man ja trotzdem mega wies in den Muskel zieht, das kann doch nciht für die katz sein dann oder?