bevor keine diagnose da ist, kann man auch nicht sagen, wie lange so eine heilung idR dauert.
das beste wird es sein, ein wenig pause zu machen und gucken, ob es sich bessert. wenn nicht, dann vllt doch mal zum arzt.
ach ja, irgendwie passt die leiste nicht ganz zu den hüftstreckern, wenn dann der hüftbeuger, welcher bei ausfallschritten auch gut gedehnt wird (iliopsoas)







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