Hey leute,

hatte gestern mal wieder ein wundervolles beintraining hinter mir - nur als ich dann zur letzten übung kam (ausfallschritte) hatte ich plötzlich ein schmerzhaftes ziehen in der rechten leiste.
die übung davor war das hüftstrecken am kabel, mMn habe ich mir dort die verletzung hinzugezogen. wenn ich nämlich den bewegungsablauf des hüftsreckers nachahme, dann spüre ich den schmerz intensiv.

was kann ich dagegen machen? voltaren?? warten?? arzt??
und wie lange dauert meißt so eine verheilung? in ein paar tagen stehen schon wieder meine nächsten beinübungen bevor und ich will, ich will, ICH WILL unbedingt ins training

sportliche grüße
Pinay