Probiere es doch einfach aus, es ist eine von vielen Techniken, um das Training zu intensivieren.

Es bietet sich bei jeder Partie an, bei der Du mit der Grundübung nicht zu 100% triffst und damit auch nicht zu 100% stimulieren kannst.

Bei mir sind es z.B. die Beine.
Kniebeugen bzw. gestr. Kreuzheben spüre ich nur dann in den Beinen, wenn ich mit Beinstrecken bzw. Beincurls vorermüde. Ansonsten übernehmen ***** und Hüfte die Hauptarbeit und die Beinmuskeln werden nicht bearbeitet.

Beim Brusttraining andererseits kann ich mit Bankdrücken die Brust total erschöpfen, da wäre es kontraproduktiv, wenn ich vorermüden würde, da dadurch ja der Load bei der effektivsten Übung sinkt.

Genauso solltest Du bei Deinem Training vorgehen.