So um die 30 Sekunden könnte hinkommen. Die Treppe hat 117 Stufen, ich variere immer mit der Anzahl der Stufen die ich hochsprinte.

Mittlerweile folgende Reihenfolge 2, 2, 3, 2, 2, 3, 1, 2, 1, 2 und immer Vollgas.
Die 3er sind brutal, da schaff ich beim zweiten die letzten nicht mehr, da sinds dann nur noch 2 auf einmal.

Was mach ich bei den Intervall Mountain Climbers in der "Erholungsphase"? 30 Sekunden laufen?