Klar kannst du es so machen, ist ncihts falsch dabei, oder so wie ich:Zitat von freshbarcode
Vor dem Training: Essen (Mittagessen, Nachmittagssnack)
Nach dem Training: Essen (Abendessen)
Shake: Je nach Lust und Laune, aber wenn, dann nachher als "Belohnung" und sicher nicht, weil es im anabolen Fenster das Muskelwachstum unterstützt...
Lesezeichen