Zitat Zitat von :'D
Ok, werd ich mal ausprobieren.
Melatonin hat keine großartigen Nebenwirkungen, oder?
Eine kurzfristige Einnahme ist doch sicherlich problemlos machbar, ohne eine Absprache mit einem Arzt.

mfg


Melatonin hat i.d.R auf lange einnahme betrachtet keine nennenswerten negativen einwirkungen aif die eigenprodution.
Diese springt nach einigen tagen nach dem absetzt wieder an.
Ich nehme melatonin immer von mai bis september, da ich von der früheren sonne wach werde.
Nehme es seit 1999.
Nicht zu vergessen wären die positiven aspekte.
Aber ehe du dazu greifst solltest du es mal mit hochdosiertem magnesium etwa 30-60 min. vorm pennen versuchen.
Hilft bei mir fast genauso gut wie niedrig dosiertes melatonin.
Gaba würde ich allerdings etwas skeptischer sehen.
Warum sprengt hier leider den rahmen.