Einschlaf/Durchschlafprobleme

[gaggeis]

Vllt sollte ich erwähnen das ich zur Zeit 70kg wiege, du wiegst ja um einiges mehr
Sollte ich evtl. mal 800 mg nehmen?

Das reicht auch bei mir i.d.R aus.

[Excavator 2]

Hat jemand Erfahrungen mit Phenibut gemacht ?

[:'D]

Obwohl ich die Nacht zuvor garnicht geschlafen hatte, konnte ich heute Nacht auch nur ~4h schlafen und nochmal einschlafen funkioniert leider nicht. Also das mit dem Magnesium hilft schonmal nicht "wirklich" weiter.

[gaggeis]

Obwohl ich die Nacht zuvor garnicht geschlafen hatte, konnte ich heute Nacht auch nur ~4h schlafen und nochmal einschlafen funkioniert leider nicht. Also das mit dem Magnesium hilft schonmal nicht "wirklich" weiter.

Das mit dem magnesium geht auch nicht sofort los.
Es ist kein schlafmittel.
Baldrian z.b dauert 3-4 wochen bis es wirkt.

[:'D]

Das mit dem magnesium geht auch nicht sofort los.
Es ist kein schlafmittel.
Baldrian z.b dauert 3-4 wochen bis es wirkt.

Oh, wusst ich garnicht... 3-4 Wochen? Also wenns solange noch weitergeht, dann....

[<Lu>]

Vielleicht liegt es auch an der Zeit.
Wenn ich nach 11 Uhr schlafen gehe, schlafe ich ebenfalls schlechter ein, selbst wenn ich müde bin.

[Georgy]

wenn es erst seit kurzem ist kann das auch an deiner Psyche liegen und genauso schnell wieder weg sein wie es gekommen ist.

Ich würde wegen 4 tagen schlechtem einschlafen nie im leben überhaupt irgendwas nehmen.
Ich schlafe meist nur schlecht ein wenn ich morgens lange geschlafen habe.
Ansonsten solltest du mental im gleichgewicht sein. Wenn du irgendwo stress hast, denkst du zu viel darüber nach etc.

Hört sich vllt bisschen komisch an, aber ich würde behaupten dass beim einschlafen psychische sachen min. genauso wenn nicht sogar mehr eine rolle spielen als körperliche.
Und das bekommst du auch nicht mit magnesium weg.

Ursachen bekämpfen ist eh besser, als irgend eine wirkung verstärken.

Dein Körper wehrt sich gegen irgendetwas und das nicht ohne grund.

Guten schlaf

[dondint]

Du denkst Du hast Probleme? Ich habe seit fast 2 Monaten weder Schule noch Job. Ich gehe morgens um 6 in's Bett und wache um 18 Uhr auf! Wenn ich versuche nach 7,8 Stunden aufzustehen ist mir das einfach nicht möglich, da ich nicht die Kraft habe meine Augen zu öffnen.