Es fehlt eine Übung für die Rückenstrecker.
MINIMUMU: Hyperextensions. Aber ohne viel Hyper und vor allem ohne Schwung.
Lt. TP trainierst Du Dein Fahrgestell nicht weniger sondern gar nicht.
Was Du über Deine durchtrainierten Beine sagst, verrät Unverständnis über Proportionen. Wenn sich Dein Oberkörper tatsächlich entwickelt, dann sehen im Nullkommanix Deine durchtrainierten Beine nur noch eins aus, nämlich DÜNN.
Du bist aber in bester Gesellschaft. Jeden Tag kommen hier neue Jugendliche an, mit ihren Fußball-gestählten Beinen. Ich finde das immer sehr lustig