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@ Captain Leeroy Sansibar
Wo war jetzt die verbesserung des Planes ?
Du bist lediglich auf meinen Körperbau eingegangen.
Rate mal warum ich nun Krafttraining mache: um gewicht zuzunehmen.
Natürlich ist die Vorraussetzung dass ich mehr esse was ich auch schon längst mache, nur leider nimmt man nicht 5 kg von heute auf morgen zu.
Wie ich gesagt habe, will ich keine "MEGA BEINBRECHER" haben, meine Beine sind gut durchtrainiert. Mein ziel ist es ja nicht BB zu werden.
so viel zu deiner aussage
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Neuer Benutzer
 Zitat von MaddDogg
...
Wie ich gesagt habe, will ich keine "MEGA BEINBRECHER" haben, meine Beine sind gut durchtrainiert. Mein ziel ist es ja nicht BB zu werden...
Deine Beine wachsen nicht über Nacht... Beintraining hat auch einem Fussballer nicht geschadet, das kannst du glauben...
Im übrigen kann ich dir das übliche Empfehlen, les dich ein!
Mehr Grundübungen können nicht schaden...gibt schon genug Threads zu dem Thema...wie gesagt...lesen lesen lesen...und verstehen! 
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