20er Kniebeugen, ABER...

[:'D]

schau mal ins unterforum "der wille zur kraft" da kannst du du christian "lupus" mal darauf ansprechen ... er schreibt gerade ein buch über das thema hochfrequenz-training ... bzw. hoff ich das es schon fertig ist

Jap, kommt im August raus
Lupus macht ja zudem mehrere TE's am Tag.
Aber ich denke man sollte die Frequenz dann doch langsam steigern.

[Myrdak]

Jap, kommt im August raus

> heißt es *lach ... aber da fällt mir ein, ich muß mal bestellen

Lupus macht ja zudem mehrere TE's am Tag.

> ja, derzeit irgendwas mit stündlich oder so ... da bin ich schon mal auf das neue buch gespannt #popcorn

Aber ich denke man sollte die Frequenz dann doch langsam steigern.

> du sagts es

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