Zitat Zitat von :'D
Hi,
woran liegt das eigent. das ich mich gegen Mittag/Nachmittag total müde fühle und dann gegen Abend wieder langsam "wach" werde... schlaf lag diese Nacht zwischen 4 und 5h... Hab mir mal Melatonin bestellt.


Hört sich nach einem recht gutem weg an.
WIe auch schon geschrieben bin ich kein gegner von melatonin.
Nimm es etwa 60 min. vor der angestrebten schlafzeit.
Halte dies für einige tage mal bei.