Anabolic Amplifier

[Fmshred]

Ich denke nicht das man in der einen Woche Muskelmasse verliert wenn man für diese kurze Zeit die Kalorienzufuhr runterschraubt oder? Kann gut sein das ich mich beim umrechnen vertaen habe. In der ersten Woche 10 Kalorein pro Pfund( pound) Körpergewicht und in den anderen 2 Wochen 20 Kalorein pro Pfund Körpergewicht.

[Locke456]

ok mit pfund sinds halt jeweils nen paar kalorien mehr...

bei 75 kg körpergewicht wären das in der einen woche 1666 kcal / tag und in den beiden anderen 3333 kcal / tag...

damit kann man immerhin schon besser umgehn....l das macht schonmal nen unterschied...

aber muskeln verliert man immer, wenn man diät hält...


nur is halt der unterschied je nach kalorienmenge anders...

je niedriger das kcal-defizit in der diät, desto weniger muskelmasse geht im vergleich zum fett flöten... bei ner "radikalkur" geht halt im vergleich mehr muskelmasse flöten...

also das wird schon irgendwie gehn...2 schritte vorwärts einer zurück halt...
aber ob das nun besser klappt als mit ner 2-monaten bulking phase und 1 monat diät oder nich, kann ich dir auch nich sagen ^^...
da müsste man sich ECHTE erfahrungsberichte angucken...aber wenn diese berichte direkt von der seite kommen, würd ich da nich viel drauf geben

[Fmshred]

Genau den Berichten dort vertraue ich natürlich auch nicht. Da wird von 15pound Muskelmasse etc gesprochen. Das wird wahrscheinlich nicht möglich sein, aber selbst wenn man in diesen 3 Wochen überhaupt gute Vortschritte macht, wäre es ja schon gut.

[gaggeis]

Genau den Berichten dort vertraue ich natürlich auch nicht. Da wird von 15pound Muskelmasse etc gesprochen. Das wird wahrscheinlich nicht möglich sein, aber selbst wenn man in diesen 3 Wochen überhaupt gute Vortschritte macht, wäre es ja schon gut.

Im bodybuilding wird nicht in wochen sondern in monaten und hauptsächlich jahren
gerechnet.
Somit kannst du es ausschliessen.
Muskeln wachsen über jahre und jahrzehnte.