Einschlaf/Durchschlafprobleme

[gaggeis]

Gaggeis, wie siehst Du GABA? Kurze Einschätzung wäre Klasse.

Nach meinem Verständnis entält es y-aminobuttersäure, somit eine hemmende funktion auf die synapsen des zns hat. wenn du das zu dir nimmst und somit die normale konzentration erhöhst, hat es ne entspannende wirkung auf die muskulatur und "dämpft nervöse übererregbarkeit". In kombination mit benzodiazepinen (diazepam ist das gängige medikament auf der psychiatrie) kommt es zu einer verstärkung der wirkung, die sich dann auch angst-lösend, sedativ und emotional entspannend auswirkt......

Solange man allerdings keine Kombination mit benzodiazepinen eingenommen wird, sind die Nebenwirkungen doch überschaubar, oder?
Ich persönlich finde es nach Trainingseinheiten am späten abend, die das ZNS stark beanspruchen sehr gut einsetzbar.

Gaba ist durchwachsen was die erfahrungsberichte betrifft.
Der eine schwört drau, der andere verflucht es.
Persönlich habe ich es nicht genommen, da benzos oder auch der konsum von thc in kombi fatale folgen haben "kann".
Ich nehme aber keine benzos,,
Melatonin ist in meinen augen von nutzen nw verhältniss nicht so wie es immer verteufekt wird.
Nehme melatonin schon jahre im sommerbereich.
Noch nie probleme nach dem "absetzen" gehabt.

[LP22]

warme milch mit honig kurz vor dem einschlafen wirkt bei mir wunder, ernsthaft ich schlaf dann wie ein kleines baby

[:'D]

warme milch mit honig kurz vor dem einschlafen wirkt bei mir wunder, ernsthaft ich schlaf dann wie ein kleines baby

Bei mir nicht
Aber Melatonin wirkt ja, nur frag ich mich ob das Zink nun das Problem ist, ist das überhaupt möglich?
Ich werd das Melatonin am Sonntag mal absetzen und schauen ob ich auch ohne wieder schlafen kann.

[gaggeis]

Bei mir nicht
Aber Melatonin wirkt ja, nur frag ich mich ob das Zink nun das Problem ist, ist das überhaupt möglich?
Ich werd das Melatonin am Sonntag mal absetzen und schauen ob ich auch ohne wieder schlafen kann.

Zink verhindert nicht den erholsamen schlaf.
Das kannst du ausschliessen.

[Daniel Dreiberg]

momentan scheinen viele ein Schlafproblem zu haben, liegt wahrscheinlich am unberechenbaren Wetter und der Corioliskraft

[Frau Bayersdorf]

Versuch mal an Diazepam ranzukommen. Absolut geniales Zeug, nehm das oft bei längeren Busfahrten oder Flügen und penn dann wirklich fast die ganze Zeit durch

[Daniel Dreiberg]

ja, aber wie gesagt, Tabletten sollten dann wirklich die letzte Methode sein. Erstmal würde ich auch versuchen an der "Psyche" was zu ändern.

[gaggeis]

Versuch mal an Diazepam ranzukommen. Absolut geniales Zeug, nehm das oft bei längeren Busfahrten oder Flügen und penn dann wirklich fast die ganze Zeit durch

Für diesen tipp hast du eigentlich eine verwarnung verdient.
Solche postings kann ich nicht ab.
Diazepam ist alles andere als ein hustenbonbon.

[Cogitoo]

Gaba ist durchwachsen was die erfahrungsberichte betrifft.
Der eine schwört drau, der andere verflucht es.
Persönlich habe ich es nicht genommen, da benzos oder auch der konsum von thc in kombi fatale folgen haben "kann".
Ich nehme aber keine benzos,,
Melatonin ist in meinen augen von nutzen nw verhältniss nicht so wie es immer verteufekt wird.
Nehme melatonin schon jahre im sommerbereich.
Noch nie probleme nach dem "absetzen" gehabt.

ah, ok

gut, muss mir dann keine Gedanken ob negativer Kombis machen und kann es wie gesagt empfehlen. Wobei ich den Einsatz inbesondere nach sehr schweren Einheiten für zielführend, zumindest für mich, halte.