Hab mal kurz gegoogelt und auf Englisch gibt's da einiges zum Thema Ramadan und BB.
Z.B.http://www.uk-muscle.co.uk/food-diet...4-ramadan.html
http://www.freakyfitnessblog.com/201...n-ramadan.html
Was ich jetzt kurz rausgelesen habe: Weitertrainieren, aber mit den Gewichten runter, Morgens und Abends so sinnvoll wie möglich essen (Abends eben auch mal zu zwingen und vor dem Schlafen noch mal nen Shake mit Quark, etc.). Was genau da sinnvoll ist, müsstest du ja im Netz finden... Englisch kannst du hoffentlich?!