Freie Gewichte sind eigentlich immer besser als Geräte. Es gibt keine "Grundkraft", die man erstmal mit Geräten erreichen muss. Die Trainier im Fitnessstudio haben sowieso meistens keine Ahnung, so war jedenfalls meine Erfahrung.
Auch wenn im Thred "Krafttraining für Jugendliche" hier oben gesagt wird, dass freie Gewichte nicht schädlich sind, habe ich trotzdem Angst davor die Übungen falsch auszuführen und damit meinem Körper zu schaden.

Ich würde auch mal bisschen mehr essen. Bringt nix wenn du jetzt so wenig isst und dann mit Krafttraining anfängst und dann fast das Doppelte als vorher isst. Gewöhne deinen Körper an die Mengen, erhöhe also langsam die Kalorienzufuhr. Was spricht dagegen, jetzt schon mit Krafttraining anzufangen?
Hmm..
Wie viel würdest du mir denn vorschlagen? Wird dadurch überhaupt der Speck der momentan noch da ist abgebaut?
Könntest du mir bitte auch noch die anderen Fragen beantworten.