Zitat Zitat von scotish_pirate
ok danke schonmal... is es so wichtig dass ich das push/pull prinzip zu 100% einhalten? sonst würd ich nämlich seitheben und schulterdrücken trotzdem in TE2 lassen...
Kannst du machen.
Brust/Beine und Rücken/Schultern geht auch.

Kann aber auch soviel werden, zumal du auch Dips bei Brust dabei hast. Damit trainierst du schon viel Schulter. Dann sollte auch auf jeden Fall immer ein Tag zwischen den TEs sein.