Wie sieht euer Frühstück aus ?

[curzon]

jeden tag 100-150g haferflocken mit whey und milch.

[Hellheim]

Zur Zeit (in Anlehnung an John Meadows):

6 ganze Bio Eier in 1 EL Avocadoöl gebraten, Zwiebel, Tomate
1 Tasse frische Beeren
MSM, Fischöl, Gluco, C, E, B, Calcium, Kalium, usw.

[cryoanabolics]

5g creatin,4g beta alanin,200mg ALA und 1g tyrosin mit 0,5l wasser
30gwhey+30gcasein+150g haferflocken+zimt+400ml wasser
ab in die micro

und dann





frühstück macht nur sonntags spass

da gibbet eier bacon und bohnen
vorher schön weißmehl brötchen mit pflaumenmuß und erdbeermarmelade

[rebelwithacause]

unter der woche gibt's zum frühstück direkt nach dem aufstehen nur kreatin und'n whey-glutamin-shake, multivitamintab, fischölkapseln und zink.
zum 2.frühstück 3h später dann 3 große gekochte eier, etwas käse und gemüse (paprika, gurke oder radieschen).
am wochenende laß' ich's mir dann dafür aber richtig gut gehen: gutes brot oder brötchen mit mutterns selbstgemachter marmelade, auch mal'n süsses teilchen, paar kekse, joghurt und worauf ich sonst noch lust hab'.

[Tiger91]

Bei mir gibts nen leckeres Rührei mit Kochschinken drin und ner Scheibe Vollkornbrot

[Mats77]

was haltet ihr von schwarzbrot mit körnigem frischkäse, bzw. Lachsschinken?

[carl w.]

was haltet ihr von schwarzbrot mit körnigem frischkäse, bzw. Lachsschinken?

optimal

Bei mir gibts zurzeit 2 Schüsseln Toppas ( schoko ), nen sojaproteinshake und 2 scheiben toast mit hähnchenbrust und lightkäse

[skorpion007]

Zur Zeit (in Anlehnung an John Meadows):

6 ganze Bio Eier in 1 EL Avocadoöl gebraten, Zwiebel, Tomate
1 Tasse frische Beeren
MSM, Fischöl, Gluco, C, E, B, Calcium, Kalium, usw.

Das täglich? Wie siehts da mit Cholesterin aus?

Nur Kaffee mit etwas Milch und das erst auf der Arbeit, wenn ich früh aufstehe bekomme ich gar nix runter.
Wenn ich mehr Zeit habe etwas Volkornbrot oder Müsli mit Magermilch, oder auch mal Hüttenkäse.

[simme]

Zur Zeit (in Anlehnung an John Meadows):

6 ganze Bio Eier in 1 EL Avocadoöl gebraten, Zwiebel, Tomate
1 Tasse frische Beeren
MSM, Fischöl, Gluco, C, E, B, Calcium, Kalium, usw.

Das täglich? Wie siehts da mit Cholesterin aus?

Sicher vom Feinsten

[roflcopter]

Frühstück 1 (direkt nach dem aufstehen
Shake aus:
250g MQ
250ml Wasser
50g haferflocken
1 Banane

Frühstück 2:
3 Eier + Apfel oder Kiwi


Cheers