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Sportstudent/in
..und bei KB, BD oder Rudern konnte man dir sagen, ob die Ausführungen richtig sind?? Die Übungen sind doch auch nicht "einfacher" !?
..wenn du Mo french press und Mi Curls machst, sollte das eig. reichen an Isos für die Arme
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okay danke, ja ich weiß auch nicht, die trainer meinten ich würde kh nicht hinbekommen
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75-kg-Experte/in
tausch den rückentag mit dem beintag.
--> Mehr regeneration für die Arme.
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