Zitat Zitat von Misterion

mit dem Fett würde ich es auch nich übertreiben, bleib erstmal zwischen
1 und 1,5g/kg, gute Fette versteht sich.

100g Fett am Trainingsfreien sind nicht umbedingt zu wenig.
Außer du hast vor dich low carb zu Ernähren!
Naja... Gefahren durch mehr Fett gibts eigentlich net, solange es kein Transfett ist.

Aber Recht geb ich dir trotzdem.
Muss ja nicht jeder so machen wie ICH
Hat sich nur bei MIR von Vorteil erwiesen.

Desshalb:

Zitat Zitat von Simme
BB-Ernährung ist immer Trail and Error