Hi!

Ich möchte ein bisschen ( eigentlich möglichst viel ) abnehmen.
Ich hab schon über Ernährungs plan und die verschiedensten Diäten nachgedacht!

Kennt ihr noch ein Paar gute Seiten im Internet mit Informationen zur MD oder überhaupt zu andren Diäten?

Wie sehen eure Ehrnärungspläne aus`?
Wie kann ein MD Plan aussehen`?

Ich dachte an 2000 oder bisschen mehr kcal am Tag. is das ok?

Ich trainiere mit 4er Split und spiele öfters Fussball und Basketball.
Ich möchte eigentlich kein Cardio machen. is doch auch nicht nötig, oder?

Fragen über Fragen... Danke.