Wer macht Inverted Rows?

[hampelmann1337]

Mir wäre es wichtig meine vorgeneigten Schultern los zu werden und "gerader" zu werden.

Geht mir auch so.

@ ragcola

Meine Schulterprobleme wurden hier schon 2-3 mal diskutiert. Vermutlich zu schwache Aussenrotatoren und zu kurze Innenrotatoren.

[MrRomanticStrenghtGuy]

8-10 WH Kreuzheben + 8-10 WH Klimmzüge und Staunen, daß man kein Rudern braucht.

[hampelmann1337]

8-10 WH Kreuzheben + 8-10 WH Klimmzüge und Staunen, daß man kein Rudern braucht.

Eigentlich braucht man nur KH, KB und Dips.

[MrRomanticStrenghtGuy]

[QUOTE] Eigentlich braucht man nur KH, KB und Dips. [/QUOTE
Kreuzheben ist für den Lat aber nur statische Arbeit und für den Bizeps braucht man auch Klimmzüge.